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10 Tips para combatir la celulitis

10 Tips para combatir la celulitis:

1- Toma 8 vasos de agua al día.

2- Evita las frituras y las grasas saturadas.

3- Reduce y evita las sodas y refrescos.

4- Disminuye o si es posible elimina el cigarro.

5- Reduce el consumo de harinas blancas, pastas, panes y dulces.

6- Reduce el consumo de sal, bebidas gaseosas, café y bebidas alcohólicas.

7- Aumenta el consumo de fibra natural, así ayudas a eliminar los residuos más fácilmente.

8- Aumenta la actividad física, camina por lo menos 20 minutos, 3 veces a la semana.

9- Incluye en tu dieta complementos naturales que te ayuden a estimular la circulación, como la centella asiática.

10- Evita la ropa muy ajustada, ya que interfiere en el proceso de circulación.