Hola Mujeres

En muchos casos de la vida podemos pasar por momentos tristes que están ligados a factores externos, como la pérdida de un familiar , un estado de salud o el rompimiento de una relación, esto nos hace estar desanimados, tristes, apáticos, y hasta llegar a estar deprimidos. Para salir de esta situación es importante tratar [...]

Tips para quemaduras por el sol

Para  calmar la sensación de quemazón  debemos hacer duchas de agua fría o aplicación de hielo en la zona,  con la  precaución de que el hielo no toque directamente la piel.  Posterior a esto, usar una crema hidratante y si es posible el cristal de aloe vera o sabila.

Si la [...]

Un vaso de jugo de verdura licuada ayuda a adelgazar y combatir disturbios relacionados a la hipertensión, niveles altos de colesterol y azúcar en la sangre.
Se realizó una prueba con dos grupos de personas a dieta por tres semanas, los mejores resultados, lo consiguieron aquellos que tomaron jugo de verduras perdieron más peso y de [...]

Cuidado Bucal en el Embarazo: existen varios factores a tomar en cuenta en el cuidado bucal durante el  embarazo. Una de las más importante es el cuidado de las encías ya que durante este periodo existen muchos cambios hormonales, que aumentan el riesgo de enfermedad gingival, existiendo la posibilidad de manifestar mayor sensibilidad a la [...]

10 Tips para combatir la celulitis:
1- Toma 8 vasos de agua al día.
2- Evita las frituras y las grasas saturadas.
3- Reduce y evita las sodas y refrescos.
4- Disminuye o si es posible elimina el cigarro.
5- Reduce el consumo de harinas blancas, pastas, panes y dulces.
6- Reduce el consumo de sal, bebidas gaseosas, café y bebidas [...]

El pescado es el alimento que con mayor frecuencia produce reacciones alérgicas en los adultos. En los países escandinavos, la alergia al pescado resulta frecuente en todos los grupos de edad. Los investigadores continúan estudiando la existencia de reactividad cruzada entre diversas especies de peces de esqueleto óseo. Actualmente se recomienda que los individuos alérgicos [...]

El salmón es uno de los alimentos más ricos en Omega 3, un tipo de ácido graso poliinsaturado “bueno” que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Este pescado no solo posee un delicioso sabor, sino también posee poderes curativos y ayudan a mantener  la belleza y la juventud de la piel [...]

Tu Mp3 puede ocasionarte Otitis: 
Escuchar tu música preferida en donde sea, es muy divertido, pero cuidado, si no sigues algunas medidas de precaución, los auriculares pueden esconder algunas trampas.
Los mp3 son siempre más difusos y han sido señalados como riesgosos, en diversas oportunidades  por  los daños que puede provocar al oído.  Actualmente se ha comprobado [...]

El índice glicémico es la respuesta de la glucosa sanguínea después del consumo de un alimento, en particular en  comparación con la respuesta de la glucosa sérica después de la ingestión de una cantidad comparable de glucosa; y este índice ha sido determinado en algunos alimentos. Es recomendable usar alimentos con menor índice glicérico (< 50%), [...]

• Que no aporten menos de 1200 Kcal. para las mujeres y 1500 para los hombres
• Que sea personalizada
• Incluir diariamente al menos 1 o 2 alimentos de cada grupo (farináceos y cereales, frutas, verduras, proteínas, grasas).
• Que respete los gustos y preferencias (dentro de lo posible) del paciente.
• Que incluya un plan de actividad física personalizado
• Que produzca una cambio [...]