Hola Mujeres

Moda Belleza Salud Cocina Tendencias y Algo màs

Tomar leche en dieta nos ayuda a comer menos

Tomar leche dieta
Las proteínas contenidas en la leche tienen un rol bien importante en el aumento del sentido de saciedad, y por esto se conlleva a una reducción de las calorías de la comida sucesiva. Algunos estudios demuestran que un desayuno donde se incluye la leche reduce el hambre del almuerzo. Se realizó una prueba en 30 personas con sobrepeso, la mitad se les incluyó leche en el desayuno a la otra mitad un jugo de fruta. Las personas que bebieron leche, comieron mucho menos en el almuerzo debido a que se sentían satisfechas y escogieron alimentos con menor número de calorías que aquellas que habían bebido jugo de fruta.

Leave A Comment

Your email address will not be published.