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Dieta para acelerar el metabolismo

Desayuno:
– 2 rebanadas de pan integral o un paquete de galletas integrales
– 2 rebanadas de queso blanco freso o 2 rebanadas de jamon de pavo o pollo
– Café
– ½ taza de leche descremada

Merienda:
– un trozo de fruta ( manzana, lechoza, parchita, mandarina, fresa, toronja, piña, durazno, patilla, melon)

Almuerzo:
– Pollo a la plancha o pesacado a la plancha
– Ensalada ( lechuga, tomate, cebolla, berro, brocoli, berenjena, acelgas, espinacas, repollo, zanahoria, alfalfa, pimenton, coliflor, pepino, pepinillo, palmito)

Merienda:
– Un paquetico de galletas integrales o una barra de cereal o una fruta. ( manzana, lechoza, parchita, mandarina, fresa, toronja, piña, durazno, patilla, melon)

Cena: (opciones)
– 1 paquete de galletas integral con atun y ensalada ( lechuga, tomate, cebolla, berro, brocoli, berenjena, acelgas, espinacas, repollo, zanahoria, alfalfa, pimenton, coliflor, pepino, pepinillo, palmito)
– Ensalada de frutas ( manzana, lechoza, parchita, mandarina, fresa, toronja, piña, durazno, patilla, melon)
– Ensalada de vegetales.
– 2 rebanadas de pan integral ,2 rebanadas de queso blanco freso o 2 rebanadas de jamon de pavo o pollo
– Consome desgrasado.
Dieta para acelerar el metabolismo

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